.... za časů corony, Sportovkyně

Sport za časů corony

Maraton v Madridu

Ten jsem odpískala ještě před tím, než tohle šílenství vůbec vypuklo😄
Takže – v tomhle ohledu mi epidemie „pomohla“ a termín závodu se posunul, takže mám víc času natrénovat
(a nebo taky ne a nic se nezmění😄).

Běh

Běhat venku lze, pokud nemáte osobní zákaz vycházení (nařízenou karanténu).
Ovšem Pražáci to mají poněkud komplikovanější, protože místa, která považujeme za „přírodu“, považují za přírodu další stovky lidí.
Takže tam chybí ten prvek „jít sám do přírody“ – protože sami jste tam se stovkou lidí, kteří si od vás sice drží 2metrové rozestupy, ale ten smysl to naprosto postrádá.
Takže tady apeluji na všechny, kteří si myslí, že je to jen chřipka a běhají bez roušky a nebo v časech, kdy je venku spousta lidí (což mi stejně hlava nebere) – PROSÍM PROSÍM, zůstaňte raději doma!
Pokud už MUSÍTE jít běhat ven, tak brzy ráno, nebo večer – kdy je venku minimum lidí…
Protože co si budeme – jakmile se rouška „namočí“, ztrácí funkčnost.
A při běhu vám na nose zvlhne velice brzy.
Takže bezpečí vaše a lidí kolem je tatam.
Spousta lidí běhá v nákrčnících, které nejsou ze 100% bavlny, takže je nevyvaříte a spousta běžců běhá běz ničeho.
Protože čeho byste se báli – vždyť jde jen o pandemii, která zabíjí lidi.
Takže – je to na zvážení každého, ale pokud šíření tohohle hnusu nezastavíme, čeká nás průser, který si nedokážeme představit.

Kolo

Vzhledem k tomu, že žádný šťastný nálezce kolo nenašel a nevrátil, policie případ uzavřela a já své kolo tedy stále nemám – tak kolo nic.
Zvažuju Rekola, která ovšem přestala fungovat pro držitele Multisport karty 😞, ale sem tam se projet poloprázdnou Prahou😊
A jak tak nad tím přemýšlím, asi se půjdu zítra projet😄

Fitko

Bože, tak to mi chybí strašně. Chyběj mi dokonce i ty lidi v něm!! Obzvlášť ve Fitness svět pod Palmovkou a tedy i F45 a jejich záznamy z tréninků a trenéři, protože jejich energie je nepopsatelná🧡
ALE!
Fitko je jedna z mála věcí, které můžete doma nahradit.
Jasně – asi si doma neuděláte konstrukci na dřepy, ale máte šanci alespoň vypilovat techniku, nebo zapracovat na úplně jiných dovednostech
– nebo na těch, které flákáte
(třeba střed těla – balanc – vnější rotátory – soustředění na sval atp.)
Takže ať už máte vybavení nějaké, nebo žádné, tak se doma dokážete pořádně vyblbnout!

Tip na trénink

(více na IG )

Tréninky
Pokud nevíte, jak si poskládat trénink, nebo vám dochází nápady, tak na netu (IG a Facebook a asi i Pinterest 😉) koluje spousta tréninků sestavených na základě vašeho jména😊
Za mě je ideální si trenink pak stejně trošičku upravit, ať nemáte jen dřepy a výpady (třeba) … a stejně tak si můžete dělat každý den ráno rozvičku tím, že si skládáte PONDĚLÍ – UTERÝ – STŘEDA – ČTVRTEK 😉

Tanec

Je nás asi spousta těch, kteří milují tanec, ale do žádného skupinového cvičení bysme trsat nešli😄 Takže – pro nás je tahle doba naprosto
i-d-e-á-l-n-í!
Můžete, tedy MUSÍTE, tančit doma.
Takže – Just dance.
Jedná se o hru na Playstation, ale ani k tomu ten PlayStation nemusíte mít. Stačí YouTube.
Jasně – v tu chvíli si moc nezasoutěžíte a nemůžete se koukat na sestřihy sebe sama, ale můžete si vyzkoušet tance na songy ne z jednoho roku, ale z posledních let😊 Takže dost ušetříte a můžete si navolit svůj playlist podle nálady😊
Já to miluju!

Pokud vás baví takovéhle „srandičky“, tak IG jaja_na_paprice

Box

Box, kickbox, krav maga … všechny bojové sporty u kterých ze sebe člověk všechno vymlátí a s jazykem na vestě jde splavenej domů s úsměvem od ucha k ucha a doma vypráví, jak dneska dostal na prdel😄
To nelze nemilovat.
Člověk tomu buď propadne a nebo zůstane u jógy či běhání😄
Takže – co teď.
Pokud jste v malém bytě obklopeni keramikou a porcelánem, jste v háji.
Pokud si najdete alespoň menší prostor k úderu, popřípadě kopu, tak máte vyhráno.
Opět strýček YouTube pomůže najít videa a po pár trénincích si myslím, že jste schopni si sestavit trénink i sami.
Ovšem co je velký problém je technika. Tu se obávám sami nenaučíte a můžete si vžít spoustu chyb, které se pak budou muset odbourávat …
Takže můžete pracovat na své kondičce a trénovat jen údery, které skutečně ovládáte… A nebo to prostě zkoušejte a trenéři pak budou mít o zábavu postaráno😄😄

Takže jo – je co dělat😉
Pokud byste měli tipy a nápady na další vychytávky, budu moc ráda, když mi je napíšete v soukromé zpráve na IG, mailem nebo tady do komentáře😉
Nezmiňovala jsem tady Beat saber a podobné hry, protože je k nim potřeba mít playstation, xbox nebo virtuální realitu a to nejsou zrovna levné záležitosti a peníze v téhle době moc nikomu nepřebývají …

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *