Půlmaraton, Sportovkyně

Půlmaraton

Stále (a zřejmě i navždy) se považuju za člověka, který nesnáší běhání. Proč tedy běhám? Asi jsem částečně pozér a nechala jsem se strhnout touhle dobou, a na druhou stranu miluju ten pocit potom. Potom, co se přemluvím k tomu jít běhat a uběhnu vzdálenost, kterou si zvolím  – ten pocit, ty endorfiny! Je to skvělé.… Read More Půlmaraton

Online deníček, Sportovkyně

#3 a 4 Zpátky do formy

Omlouvám se předem, že nevyšel samostatný článek za 3. týden. Měla jsem ho připravený, ale nevydala ho. Prostě jsem zapomněla🤯 Každopádně pojďme si to tedy dát nějak dohromady🙂 Domácí kruháče Upřímně, nejprve mě mrzelo, že se do fitka tolik nedostanu, ale když jsem se tam dostala, musím se přiznat, chyběl mi drive. Vůbec mě to… Read More #3 a 4 Zpátky do formy

Sportovkyně, Ze života

Neprošla sis PPP ani nezhubla 20kg? Tak raději zalez!

Nechápu, co se to v poslední době děje, ale hlavně na Facebooku mám dojem, že kdokoli, kdo nepíše o anorexii/ neprošel si tím, anebo o tom, jak zhubl desítky kilo, tak nemá nárok psát. Všichni si oblíbili bývalé anorektičky, bulimičky a berou je jako super vzor a bojovnice, které si prošly peklem. Jo jasně – asi… Read More Neprošla sis PPP ani nezhubla 20kg? Tak raději zalez!

Sportovkyně

Druhy kardia

O tom co je kardio a aerobka jsme si řekli v minulém článku a teď teda jaké druhy kardia můžeme vykonávat? 1.Vydrž co nejdéle – kontinuální kardio Tedy nepřerušované kardio, které vykonáváme 20-60minut. Proč jen maximálně hodinu? Laicky – protože déle to ztrácí význam. Nedoporučuju začít hned na těch 40-60 minutách, je třeba začít tělo na… Read More Druhy kardia

Sportovkyně

Kardio a vše kolem něj

Vzhledem k tomu, že teď mám kardio téměř po každém tréninku (protože ráda papám a bohužel se mi s tím momentálně nedaří a ani nechce bojovat), tak přijde vhod si k němu něco málo říct 😉 Abyste věděli, proč chcípám na rotopedu. Kardio / aerobka… Obecně vzato je kardio cvičení, které děláme nějakou dobu v kuse a nejedná se… Read More Kardio a vše kolem něj

Sportovkyně

V zajetí čísel

Všimli jste si toho, že v posledních letech se začalo všechno počítat jen na čísla? Nezáleží na tom, co máte za práci, ale kolik vyděláváte. Nezáleží na tom, jak vypadáte, ale kolik vážíte. Nezáleží na tom co jíte, ale kolik to dělá kalorií. Nezajímá nás kvalita, ale cena. Možná to tak bylo vždycky jen jsem to… Read More V zajetí čísel

Fit začátky

Koho můžete ve fitku potkat?

Shrňme si to do 5ti skupin lidí Vodníci Mají neustále mokré šosy a jsou za nimi všude louže. Pokud se chystáte po vodníkovi na dřepy nebo lavičku, na které dělal rozpažky, vezměte si raději mop. Většina vodníků svou potopu nevidí, takže ji řešit nebudou. V letních měsících si pravděpodobně chodí máchat trička do rybníka, nemějte jim… Read More Koho můžete ve fitku potkat?

Fit začátky

Bojíte se fitka nebo se v něm cítíte blbě? Nechte strach v šatně a pusťte se do toho!

Spousta lidí mi říká, že by do posilovny prostě nešli, protože by na ně všichni zírali a určitě se jim posmívali. Nejvíc mě baví, když takový člověk řekne, že raději cvičí venku v parku. Protože v parku na vás určitě nikdo nezírá, že … Já cvičím už několik let a věřte nebo ne, taky se někdy (no… Read More Bojíte se fitka nebo se v něm cítíte blbě? Nechte strach v šatně a pusťte se do toho!